فوائد التفاح عديدة حيث يعتبر التفاح من الفواكه المهمة في حياتنا بل انه يعتبر الصيدلية الطبيعية في المنزل ولقد صدق القائل بان تفاحة في اليوم تغنيك عن الذهاب للطبيب حيث انه يحتوي على معظم الفيتامينات والالياف والمواد المضادة للاكسدة كما انه يعتبر مصدر مهم للتخلص الجسم من السموم ويقاوم الشيخوخة ويساعد على مقاومة التلوث بقدرته على تجديد الخلايا واليك بعض فوائد التفاح :
1- الحفاظ على صحة الاسنان من فوائد التفاح انه يحاف على مقاومة الاسنان بحيث يساعد على تقليل البكتريا في الجسم عند اخذ قضمة التفاح حيث تزيد نسبة اللعاب في الجسم
2-الوقاية من السكر حيث اثبت الدراسات ان الذين يتناولون التفاح باستمرار تكون نسبة اصابتهم بالسكر اقل حيث يعمل على ظبط نسبة السكر في الدم
3- زيادة مناعة الجسم حيث يحتوي التفاح على مادة تسمى quercetin وهي مادة مضادة للاكسدة تعمل على تقوية الجهاز المناعي
4-خفض نسبة الكولسترول
5-تسهيل عملية الهضم حيث يساعد التفاح على تسهيل عملية الهضم وخصوصا الذين عندهم مشاكل في الهضم
6-مد الجسم بالطاقة
7-يحسن البصر
8- علاج فقر الدم
9- يخفض خطر الاصابة بالامراض القلبية
اتمنى ان يعجبكم الموضوع
